腰痛の原因

こうべ　垂水　はた整体院

 

腰痛と言っても、様々な原因があります。

一度は腰痛になったという方はほとんどの方が経験しているのではないでしょうか？

 

腰痛にも慢性腰痛からぎっくり腰、ヘルニア、脊柱管狭窄症、すべり症、などいろいろありますが、

 

一般的な原因について解説していきます。

 

腰痛の原因

 

①姿勢の問題

長時間のデスクワークや肉体労働で体に負担がかかり

体の歪みが出て、結果腰痛を引き起こします。

 

②運動不足

運動不足になると、体全体の循環も悪くなる為腰痛の原因になりやすくなります。

 

③食事の問題

外食がおおかったり、コンビニの弁当や、菓子パン、ジャンクフードが多い方や、食べ物

のアレルギーなどで内臓（特に胃腸）などに負担がかかり内臓反射で腰痛を引き起こします。

 

④睡眠不足

睡眠不足になると、脳や内臓、筋肉も休めないため疲労がどんどん蓄積していき結果

腰痛を引き起こします。

 

⑤ストレス

ストレスからも腰痛が起きる事があります。

 

ストレスを常に感じている方は、筋肉が緊張状態にありますから、全身の循環も悪くなり腰痛になりやすく

なります。

 

腰痛でお困りでしたら　はた整骨院