便秘について

 

神戸　垂水　はた整体院

便秘でお困りの方は多く見受けられますが、その原因について解説していきます。

 

まず食べたものは、食道を通って胃に到達し十二指腸→小腸→大腸→ｓ字結腸

 

→直腸→肛門という経路を辿ります。

 

この一連の過程でホルモンや迷走神経、自律神経が主に関与して排便します。

 

便秘の原因のメカニズム

 

①弛緩性便秘：何かの原因で蠕動運動が出来なくなり便を送りだせない状態

 

②直腸性便秘：便が直腸まで来ているにも関わらず、何かの原因で停滞している状態

 

③痙攣性便秘：何かの原因で蠕動運動が強くなりすぎて、腸が痙攣し便をスムーズに送り

 

出せない状態

 

便秘の主な原因

 

①ストレスによるもの：ストレスによって自律神経が乱れ蠕動運動がうまくいかず、便が

 

うまく運べない状態

 

②睡眠不足：睡眠不足になると自律神経が乱れ、副交感神経の機能が低下し蠕動運動が機能

 

低下するため。

 

③運動不足：主に腹筋の筋力低下によりため便を腸から肛門まで押し出す力が足りなく

 

なるため。

 

④食生活の問題：おおきな原因は食物繊維の不足です。

 

食物繊維は野菜に多く含まれていますが、この食物繊維には不溶性と水溶性があり

 

不溶性の食物繊維は水分と一緒にとらないと便秘になりますから注意して下さい。

 

⑤生理前の便秘：ホルモンが関与していて黄体ホルモンが生理前に分泌量が多くなり

 

この黄体ホルモンは蠕動運動を抑制する働きがあるからです。

 

このような原因で便秘になり、お困りの方も多いですが、当院の「自律神経」「内臓調整」

 

で施術していき食生活を見直していくと「便秘」は改善していきます。

 

もしあなたが便秘でお困りでしたら一度当院にご相談下さい。