こどもの頭痛について

 

 

 

 

 

大人と子供の片頭痛は違う

 

子供の片頭痛は大人と違う特徴があるため、私達大人がなる片頭痛を基準にして考えてしまうと「仮病つかってる？」なんて思ってしまう恐れがあります。

 

 

大人がなる片頭痛の特徴というのは、何の前触れもなくこめかみがズキズキ…。何時間かすると徐々に症状が収まっていくという感じですよね。

 

 

子供の場合は、これがもっと突然起こって突然治ります。さっきまで走り回っていたのにいきなり頭痛を訴え、１～２時間後には何もなかったかのように復活している！

 

 

え？嘘ついてた？なんて思うかもしれませんが、これが子供片頭痛の特徴なんですよ。

 

子供が片頭痛になる原因

 

 

まだ成長過程にいる子供は、少しの刺激に対しても大人以上に過敏に反応します。例えば、大きな音や眩しい光などでも頭痛を引き起こす引き金になることがあるんですよ。

 

また、体育の授業で身体を激しく動かした後は、血行が良くなって血管が膨張し、神経に触れることで片頭痛を起こしやすい傾向にあります。

 

他にも考えられる子供の頭痛の原因として… ・朝ごはんをしっかり食べていない ・暗い部屋でゲームなどの液晶画面を見ている ・就寝、起床時間が定まっていなくて寝不足

こういった生活習慣の乱れは、子供の頭痛の大きな原因となっていることが多いです。片頭痛を起こしやすいお子さんには、まず生活習慣の見直しが必要ですね。 片頭痛とは違う緊張型頭痛とは

 

ストレスといっても、身体的ストレスや心的ストレスがありますが、緊張型ストレスはこれらが合わさることで引きおこる頭痛。

 

頭痛の原因になる心的ストレスとしては… ・環境の変化 ・家族との関係 ・友達関係 ・勉強についていけない 女子中学生に多くみられるのが、この心的ストレスから成る「慢性緊張型頭痛」です。１日何時間も頭痛が続くことから、登校拒否になるリスクもあるのでストレスや頭痛に対する周りの大人たちの理解が必要ですね。

 

 

頭痛の原因になる身体的ストレスとしては… ・姿勢が悪い ・枕が合っていない ・運動不足 ・冷え性である このような身体的ストレスによって、頭と首がカチカチにコリ固まった状態になります。このコリ固まった筋肉によって血流が悪化し、老廃物が溜まった状態に！この老廃物によって神経が刺激されて、頭痛を引き起こすのです。

 

 

子供なんだから肩コリになんてならないでしょ～！と思うかもしれませんが、現代の子供は家でゲームをして遊び、外ではあまり遊ばなくなってきている傾向にあります。

 

ゲームをしながら悪い姿勢を長時間続け、運動不足…。現代の子供たちは誰でも緊張性頭痛になる要因を持ち合わせていると言えますね。

 

 

対処法としては、まず筋肉のコリをほぐしてあげる事。マッサージやストレッチ、湯船に浸かって首や頭を温めることで血行が良くなり、老廃物も排出することができます。

 

また、なるべく外で運動するような遊びを促したり、姿勢の悪さを指摘してあげたりするなど、周りの大人が気にしてあげることも必要です。

 

こどもの頭痛

今の子供たちは頭痛に悩まされている子が多いと言われています。インターネットの発展による、パソコンやスマホの普及によるものだと考えられますね。子供は生活習慣のコントロールを自分ですることが難しいので、大人が気づいて対処してあげる必要があるのではないでしょうか？